1. Kaki kanan maju kedepan diiringi pukulan dengan tangan kanan, posisi tangan kiri rilex didekatkan pada pelipatan tangan kanan.
2. Selanjutnya ayunkan dan putar lengan kanan 180 derajat dengan bertumpu pada siku lalu tambahkan tebasan mengarah ke leher lawan menggunakan tangan kanan
3. Kaki kiri maju kedepan diiringi pukulan tangan kiri, posisi tangan kanan rilex didekatkan pada pelipatan tangan kiri.
4. Kemudian ayunkan dan putar lengan kiri 180 derajat dengan bertumpu pada siku lalu tambahkan tebasan mengarah ke leher lawan menggunakan tangan kanan.
5. Lalu, kaki kiri mundur, posisi badan menyamping dan posisi tangan seolah hendak menangkap pukulan dengan posisi tangan kiri memegang lengan bagian atas dekat pergelangan tangan lawan, dan tangan kanan memegang lengan bagian bawah dekat siku/pelipatan tangan lawan.
6. Selanjutnya seolah kamu menerima tebasan dari lawan, kepala dimundur sedikit dan halau tebasan dengan bagian empuk dibawah jari kelingking tangan kanan, posisi tangan kiri rilex diletakan dibawah siku lengan kanan
7. Selanjutnya, lakulan kebalikan dari Langkah 5.
8. Dan juga lakukan kebalikan dari Langkah 6.
9. Selanjutnya, kaki kanan maju dibarengi dengan tendangan lurus kedepan
10. Lalu tangan kanan mengepal dan melesat cepat ke atas lutut kaki kanan, dan tangan kiri rilex diposisikan di samping bahu kanan.
11 & 12. Selanjutnya, lakukan langkah kebalikan dari Langkah 9 & 10.
13. Selanjutnya, kaki kiri mundur seolah anda menerima tendangan dari lawan dan halau tendangan dengan menumpukkan telapak tangan (punggung ke punggung).
14. Lalu, lakukan kebalikan dari langkah 13.
Lakukan gerakan-gerakan dasar ini berulang-ulang bahkan jika mau ingatkan dan hafalkan jurus dasar ini agar melatih gerak Reflex anda, dan lebih baik lagi jika anda berlatih bersama teman anda berdua atau lebih.
¤Latih Ketangkasan¤
(Untuk 2 Orang)
#Serang dengan menggunakan Langkah 1 & 2
*Halau dengan menggunakan Langkah 5 & 6
#Serang dengan menggunakan Langkah 11
*Halau serangan dengan menggunakan Langkah 14, lalu Serang balik dengan menggunakan Langkah 1 & 2
#Halau dengan menggunakan Langkah 5 & 6
*Serang dengan menggunakan Langkah 11
#Halau dengan menggunakan Langkan 14, Dan seterusnya, hingga saling Counter.
Tips Meningkatkan Gerak Reflex Manusia